આંખ વિષે જાણો

આંખની રચના (Structure of Eye)
આંખ કેમેરાની જેમ કાર્ય કરે છે. બહારથી આવતો પ્રકાશ આંખના વિવિધ ભાગોમાંથી પસાર થઈ રેટિના સુધી પહોંચે છે અને પછી સંદેશ મગજ સુધી જાય છે.
૧. કોર્નિયા (Cronea)
આંખનો પારદર્શક આગળનો ભાગ.
પ્રકાશને અંદર પ્રવેશ કરાવે છે અને તેને વાંકું (ર્કષ્ઠેજ) કરે છે.
– ૨. આયરિસ Iris)
આંખનો રંગીન ભાગ (કાળો, ભૂરો, લીલો વગેરે).
પ્રકાશની માત્રા નિયંત્રિત કરે છે.
– ૩. પ્યુપિલ Pupil
આયરિસના મધ્યમાં કાળો છિદ્ર.
વધુ પ્રકાશ હોય તો નાનો અને ઓછો પ્રકાશ હોય તો મોટો થાય છે.
– ૪. લેન્સ (Lens)
પારદર્શક ગોળાકાર ભાગ.
નજીક અને દૂરની વસ્તુઓ પર ફોકસ કરવા માટે આકાર બદલાવે છે.
– ૫. રેટિના (Retina)
આંખનો આંતરિક પડ.
અહીં રાડ્‌સ અને કોન્સ નામના કોષો હોય છે, જે પ્રકાશને વીજ સંકેતોમાં ફેરવે છે.
– ૬. ઓપ્ટિક નર્વ (Optic Nerve)
રેટિનામાં બનેલા સંકેતોને મગજ સુધી પહોંચાડે છે.
– ૭. સ્ક્લેરા (Sclera)
આંખનો સફેદ ભાગ.
આંખને આકાર અને સુરક્ષા આપે છે.
આંખ કેવી રીતે કામ કરે છે?
પ્રકાશ કોર્નિયા દ્વારા અંદર જાય છે.
પ્યુપિલથી પસાર થઈ લેન્સ સુધી પહોંચે છે.
લેન્સ પ્રકાશને રેટિના પર ફોકસ કરે છે.
રેટિના સંકેતો ઓપ્ટિક નર્વ મારફતે મગજ સુધી મોકલે છે.
મગજ તેને ચિત્ર રૂપે ઓળખે છે.
– આંખની માવજત (Eye Care)
આંખો શરીરનું અત્યંત મહત્વનું અંગ છે. યોગ્ય સંભાળ રાખવાથી નજર સારી રહે છે અને આંખના રોગોથી બચી શકાય છે.
– દૈનિક સંભાળ
દિવસમાં ૨–૩ વાર ઠંડા પાણીથી આંખ ધોવો.
ગંદા હાથથી આંખને ન સ્પર્શો.
વ્યક્તિગત ટુવાલ/રૂમાલ જ વાપરો.
પૂરતી ઊંઘ (૭–૮ કલાક) લો.
– સ્ક્રીન ઉપયોગ કરતી વખતે
મોબાઇલ/કમ્પ્યુટર વાપરતી વખતે ૨૦-૨૦-૨૦ નિયમ અપનાવો
(દર ૨૦ મિનિટે ૨૦ સેકન્ડ માટે ૨૦ ફૂટ દૂર જુઓ).
સ્ક્રીનની બ્રાઈટનેસ યોગ્ય રાખો.
સતત લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન ન જુઓ.
– આહાર
hemangidmehta@gmail.com